Prof fitness couch offline/Online
Prof MARAFON,programme personal offline
Описание услуги
Offline фитнес-тренировки (тренировки в зале или на открытом воздухе) могут включать в себя различные упражнения и программы в зависимости от целей и потребностей клиента. Однако, в общем, тренировки включают в себя: 1. Кардиотренировки. Это упражнения, которые улучшают кардиоваскулярную систему и помогают сжигать калории. К ним могут относиться пробежки, велотренажер, гребной тренажер, аэробика и другие, и наша система ТТТ. 3. Силовые тренировки. Это упражнения, которые направлены на увеличение мышечной массы и силы. К ним могут относиться упражнения с гантелями 1-3 кг, фитнес-резинки , махи и другие методы. 4. Тренировки на выносливость. Это упражнения, которые увеличивают выносливость и выносливость мышц. К ним могут относиться бег и другие. 5. Функциональные тренировки. Это упражнения, которые помогают улучшить координацию и баланс, а также повышают гибкость и подвижность. К ним могут относиться упражнения на балансирование, гимнастика, йога и другие. 6. Растяжка и релакс. 7. Тренировки на коррекцию фигуры. Это упражнения, которые помогают уменьшить объемы в проблемных зонах, таких как живот, бедра, ягодицы. К ним могут относиться упражнения на пресс, общую коррекцию фигуры, кардио-тренировки, и полная система ТТТ. 8. Тренировки по системе Бубновского для осанки. Это упражнения, которые направлены на улучшение осанки и профилактику болей в спине. К ним могут относиться упражнения на растяжку спины, упражнения на осанку, лечение и профилактика патологий позвоночника. 9. Индивидуальный подход. Каждый человек уникален и имеет свои потребности и цели. Хороший тренер должен учитывать эти факторы и разрабатывать индивидуальную программу тренировок для каждого клиента. 10. Консультации по питанию. Чтобы достичь хороших результатов в тренировках, нужно также правильно питаться. Тренер может давать рекомендации по питанию и составить индивидуальный план питания для каждого клиента. Наш клуб предоставляет 1 меню , которое вы можете использовать когда вам необходимо. 11. Мониторинг прогресса. Хороший тренер должен следить за прогрессом каждого клиента и корректировать программу тренировок в зависимости от достигнутых результатов. 12. Мотивация и поддержка. Тренер должен мотивировать и поддерживать клиента на протяжении всего процесса тренировок, помогая ему достигать своих целей. С любовью Ваш ТТТ Women Club.
Правила отмены записи
Правила записи и отмены: Тренировки ОНЛАЙН: 1. Группы делятся на вид и направление тренировок, поэтому определитесь с направлением которое Вам по душе. 2. Дальше... на каждое направление есть график проведения и Тренер который ведет его. 3. PowerfitTTT/8,12 -группа от 2-5 человек, тренировка 45мин-1ч 4. PowerafrofitT™T 10+2;12+3 - группа из 2 человек. 5. Персональные карты- 1 человек 6. Если за 1 час до начала тренировки у Вас групповой абонемент но Вы одна в расписании, нужно перенестись на следующую дату и время удобное Вам. К сожалению но это возможно в наборе новых групп, но как правило набираются они быстро, проблем не было. 7. Не забываем о сроках карт, Ваши тренировки рассчитаны на срок который отмечен при покупке абонемента или подписки. 8. Если по окончанию срока Вы не выходили тренировки, продление максимально 1 неделя, и оговаривается лично с тренером. 9. Так как наш клуб Онлайн и зависит от Интернета, задержка тренера допустимо 15 мин. 10. Если у Вас возникли проблемы с доступом в зал или на сайт, пожалуйста, свяжитесь с администратором клуба. 11. Отмена тренировки возможна не позднее, чем за 12 часов до начала занятия. В противном случае, тренировка считается проведенной. 12. В случае отмены занятия по причине болезни или других причин, связанных с здоровьем, необходимо предоставить медицинское свидетельство. 13. Если тренировка отменяется по инициативе тренера, Вам будет предложено перенести занятие на другое время или получить компенсацию. 14. Не забывайте о правильной подготовке к тренировке - подходящей одежде, обуви и зарядке перед началом занятия. 15. Следуйте инструкциям тренера и не забывайте о своей безопасности во время тренировки. 16. Пожалуйста, приходите на тренировку заранее, чтобы успеть подготовиться к занятию и не нарушать режим работы тренера и других участников группы. 17. Во время тренировки не используйте мобильные телефоны или другие устройства, которые могут отвлечь вас от занятия. 18. Если у вас есть какие-либо ограничения или проблемы со здоровьем, пожалуйста, сообщите об этом тренеру перед началом занятия. 19. Пожалуйста, не пропускайте тренировки без уважительной причины, так как это может повлиять на ваше здоровье и результаты тренировок. 20. Не забывайте о правильном питании и отдыхе после тренировок, чтобы достичь максимальных результатов и сохранить свое здоровье. С Любовью и заботой о Вас🫶
Контакты
+380970160600
taya1604tayatime@gmail.com
Днепр, Dnipropetrovsk Oblast, Ukraine